在伸展身體，傾聽身體密語的時光裡，
碰觸那些失衡與過度用力緊抓之處，
在那段獨留給自己的光陰中，
內在感官的覺知收攝向內，
暴露了一切我們試圖迴避、缺乏訓練的，
還有那些我們太過努力與期待控制的種種。
某些狀態的拼命保護是一種僵固，
我們於內在，
無意識的築起一道道的高牆與藩籬，
看似建構了安全感，
一旦歷經考驗與衝撞，
我們卻衝動的像頭四處亂竄的鬥牛，
見紅就開戰。
有時，我們將戰場與砲火猛烈向外，
有時，我們將彈藥往內瘋狂扔擲，
不管何時，
那份戒備森嚴的監控都讓我們處在焦躁的不安中。
什麼時候，
我們才願意放下手中的探測器、槍械，
交託心中的揣測與憂慮，
真正的把自己安放在當下，
讓生命流動自如的覺受、行動，
讓平衡輕鬆的於內在自然展演......。
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